{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/656ee628de25a00012c890e6/68a35ba7af7bf4563e2d5561?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Såhär slutar du äta på natten","description":"<p>I det här avsnittet av <strong>Matfrihet</strong> pratar vi om nattätande och varför det kan hända:</p><p><br></p><ul><li>Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligt</li><li>Hur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga ätstunder</li><li>Varför det inte handlar om karaktär eller viljestyrka</li><li>Hur vi kan möta nattätande med nyfikenhet och utan skuld eller skam</li><li>Tips för att sluta för gott!</li></ul><p><br></p><p>Det här avsnittet är för dig som vill förstå ditt nattliga ätande bättre och hitta mer frihet och acceptans i relationen till mat.</p><p><br></p><p>Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: <a href=\"https://www.matfri.se/gratis-resurser\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.matfri.se/gratis-resurser</a></p><p><br></p><p>Köp min bok här: <a href=\"https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande</a></p><p><br></p><p>Glöm inte att prenumerera på podden!</p>","author_name":"My Westerdahl"}