Tänker du på mat jämt? Planerar, analyserar, räknar, oroar dig – och undrar varför det aldrig tar slut?
I det här avsnittet pratar jag om det ständiga matfokuset som många av oss lever med. Varför vi fastnar i tankar kring vad, när och hur mycket vi borde äta – och varför det ofta är ett tecken på något djupare än \"brist på karaktär\".
✨ Du får höra:
– Vad som händer i hjärnan och kroppen när vi begränsar oss.
– Varför du inte är \"matbesatt\", utan egentligen bara... människa.
– Hur du kan ta första steget mot mer lugn, frihet och glädje.
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att slippa ha mat som huvudperson i ditt inre – och få mer plats för livet.
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser
Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande
Glöm inte att prenumerera på podden!
","author_name":"My Westerdahl"}