{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6566f656f7e6aa0012c46a26/69446d8b9a763d41f1c7f2b1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"EP23 - L'après course : le dur retour à la réalité, rentrer de vacances, décharger les bagages","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6566f656f7e6aa0012c46a26/1766092078463-565c60d6-f811-4108-9e74-6050cbc6f309.jpeg?height=200","description":"<p>Une fois que LA course de l'année est passée que reste-t-il ? </p><p><br></p><p>On passe de 10 à 15h de sport par semaine à presque plus rien, plus d'objectif, plus de rythme. </p><p><br></p><p>Je vous raconte comment je l'ai vécu lors de mon premier Embrunman</p>","author_name":"Lionel Ducrocq"}