{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6566f656f7e6aa0012c46a26/6566f65bd7b5d40012b9dc12?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#1 Récit du triathlon XL de Gérardmer par Grégory Duhamel","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6566f656f7e6aa0012c46a26/6566f65bd7b5d40012b9dc12.jpeg?height=200","description":"<p>Grégory nous partage sa course : le triathlon XL de Gerarmder 2023. <br>\n<br>\nComment s'est-il préparé pour son premier triathlon XL ? <br>\nEst ce que la discipline qu'il appréhendait a finalement été la plus dure ? <br>\n<br>\nDans cet épisode nous parlerons de visualisation, d'affirmation positive, d'exercices de respiration et d'un étonnant encouragement qui l'a aidé à terminer cette épreuve incroyable.<br>\n<br>\n0:00 : Présentation de Grégory et de l'épreuve \"Triathlon XL de Gerardmer 2023\"<br>\n8:16 : Gérer une blessure au cours de la préparation<br>\n10:50 : Le jour J, la course<br>\n20:32 : L'après course<br>\n<br>\nPour retrouver toute l'actualité de Gregory, ça se passe ici : <br>\nhttps://linktr.ee/gregetju?fbclid=IwAR1Xt9PWBbKAtJZs_WVk_GXKaQWc4sd3Hz-m7Soo52kz08SIbtuFlB4Xt8M </p>","author_name":"Lionel Ducrocq"}