{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6560c50a4b4a510012616db8/680fa08753ed555148382276?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"[16] 10 catégories d'aliments à limiter pour réduire votre inflammation","description":"<p>🌿 Et si certains aliments du quotidien sabotaient en douce votre santé ?</p><p>Dans cet épisode, je vous dévoile <strong>mon flop 10 des pires aliments inflammatoires</strong>, ceux qui peuvent impacter votre microbiote et entretenir l'inflammation de fond... même quand on pense bien faire.</p><p>Je partage mon regard sur ces aliments : produits laitiers, fritures, céréales raffinées, alcool... mais aussi quelques faux amis auxquels on ne pense pas toujours.</p><p>Un épisode clair, concret et sans culpabilité, pour vous aider à faire des choix plus conscients et mieux écouter les signaux de votre corps.</p><p><br></p><p>***********</p><p><br></p><p>👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :</p><p>01:17 L’inflammation chronique et silencieuse = point commun à nos douleurs&nbsp;?</p><p>03:30 1ère catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>07:30 2ème catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>09:19 3ème catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>11:57 La pire catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>14:07 5e catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>15:27 6e catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>17:25&nbsp;Autre star des aliments pro inflammatoires</p><p>19:15 8e catégorie d’aliments pro inflammatoires</p><p>22:34 Une catégorie d’aliment pro inflammatoires à laquelle on pense peu</p><p>23:55 Faites attention à cette 10e catégorie d’aliments inflammatoires</p><p>25:55 Mon top 10 des aliments inflammatoires&nbsp;à limiter</p><p><br></p><p>***********</p><p><br></p><p>📌 Ressource mentionnée dans l’épisode :</p><p>🎁 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceur</p><p><a href=\"https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ </a></p><p><br></p><p>***********</p><p><br></p><p>Retrouvez-moi sur :</p><p>Mon blog : <a href=\"https://madame-shiitake.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">madame-shiitake.com</a></p><p>Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/madame_shiitake__/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@madame_shiitake__</a></p><p>Youtube : <a href=\"https://www.youtube.com/@madameshiitake\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@madameshiitake</a></p><p>Pinterest : <a href=\"https://fr.pinterest.com/madameshiitake/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">madameshiitake</a></p><p><br></p><p>***********</p><p>Partenariats :</p><p><br></p><p>🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : <a href=\"https://www.hurom-europe.com/?ref=madameshiitake\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Code MADAMESHIITAKE10</a></p><p><br></p><p>🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : <a href=\"https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5</a></p><p><br></p><p>Avertissement : Les informations partagées sur cette chaîne sont données à titre informatif et ne constituent ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Elles ne remplacent en aucun cas la consultation d’un professionnel de santé et ne doivent pas conduire à l’arrêt d’un traitement médical sans accord de votre médecin. En appliquant les informations présentées sur cette chaîne, vous reconnaissez le faire sous votre propre responsabilité.</p>","author_name":"Madame Shiitake"}