VELKOMMEN! I denne tredje episoden av miniserien SELV bygger vi videre på grunnmuren fra SELV-STARTER og SELV-VERDI. For hva hjelper det å vite at du har verdi, hvis du ikke beskytter den? Vi snakker om hva selvrespekt egentlig er og hvorfor det ofte er vanskelig å leve i tråd med egne grenser og verdier. Du får høre om vanlige mønstre som gjør at vi mister respekten for oss selv: å si ja når vi mener nei, å blande snillhet med selvfornektelse, og å bryte løfter til oss selv. Til slutt deler jeg konkrete verktøy for å bygge selvrespekt: hvordan sette grenser uten dårlig samvittighet, bruke DEAR MAN-metoden i praksis, og lære å holde avtaler med seg selv. Håper du liker episoden!
","author_name":"Amalie Hoelseth"}