{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/654ce65a07e8cd001202ca11/69edd3cf1e5fb1ae46083121?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg","description":"<p>Vi utforskar calisthenics, träningen som bygger styrka, kroppskontroll och rörlighet med bara din egen kroppsvikt. Praktiska tips, smarta progressioner och hur du utvecklas oavsett nivå. För att fördjupa dig mer inom Calisthenicsträning läs vår artikel här. <a href=\"https://www.sporthalsa.se/artiklar/calisthenics-kroppsviktstraningens-konst-och-3-muscle-up-tips/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.sporthalsa.se/artiklar/calisthenics-kroppsviktstraningens-konst-och-3-muscle-up-tips/</a></p>","author_name":"Sporthälsa "}