{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/654ce65a07e8cd001202ca11/68a998ad352b565debfb7002?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene \"Ice\" Ahlson","description":"<p>Hur bygger du muskler på smartast sätt? F.d. Bodyfitness-atleten, gladiatorn, skådisen och PTn Helene “Ice” Ahlson ger dig metoder som funkar. Mer om kostdelen:&nbsp;<a href=\"https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-muskeluppbyggnad-vad-nar-och-hur-ska-du-ata/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-muskeluppbyggnad-vad-nar-och-hur-ska-du-ata/</a></p><p><br></p>","author_name":"Sporthälsa "}