{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/654ab4758d43c80012c5ede3/67ebb791d4b40d7b3039775f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"عادت‌های کوچک، زندگی بزرگ ( کتاب Atomic Habits ) : راز تغییر در ۱۴۰۴","description":"<p>آیا آماده‌اید در سال ۱۴۰۴ زندگی‌تون رو با عادت‌های کوچک تغییر بدید؟ تو این ویدیو، خلاصه‌ای از کتاب عادت‌های اتمی جیمز کلیر رو با زبون ساده و قدم به قدم مرور می‌کنیم. از حلقه عادت و قانون‌های چهارگانه تغییر رفتار گرفته تا مثال‌های واقعی که خودم امتحان کردم—مثل ورزش منظم و کم کردن شبکه‌های اجتماعی. یاد می‌گیرید چطور با تغییرات ۱ درصدی، به نسخه بهتری از خودتون تبدیل بشید!</p><p>تو این ویدیو چی یاد می‌گیرید؟  </p><p>چطور عادت‌های خوب رو آسون و خودکار کنید  </p><p><br></p><p>چطور عادت‌های بد رو برای همیشه بشکنید  </p><p><br></p><p>سیستم شخصی من برای تغییر عادت‌ها</p><p><br></p><p>اگه دنبال رشد شخصی، بهره‌وری و یه زندگی شادتر هستید، این ویدیو برای شماست. عادت‌های اتمی رو بخونید و خودتون سیستم‌تون رو بسازید—لینک خرید کتاب تو کامنت‌ها پین شده!</p><p>لایک کنید، نظرتون رو بنویسید و اشتراک کنید تا با هم بهتر بشیم!</p><p>#عادت_های_اتمی #تغییر_زندگی #رشد_شخصی #بهره_وری #جیمز_کذیر</p>","author_name":"Control + B by Nazanin Daneshvar"}