{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/653f7814bfecf80012750eb9/6aabd1208a1508074dabde5f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hans&Holund - S.3- Ep38 - Joar Thele 2:22 og er Hans Christer klar for København 1/2 Maraton","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/653f7814bfecf80012750eb9/1789644645048-c7eabb04-6a79-4f28-8ba6-f1489ed4e940.jpeg?height=200","description":"<p>Joar Thele løp inn til sterke 2:22 på Oslo Maraton – en prestasjon som viser at formen virkelig er på plass. Men hva forteller løpet oss egentlig om nivået hans, og hvor mye raskere kan det gå på en flatere og raskere maratonløype?</p><p>I denne episoden retter vi også blikket mot København. Hans Christer står foran en ny stor utfordring på halvmaraton, og spørsmålet er: Er han klar til å levere når startskuddet går?</p><p>Vi går gjennom Oslo Maraton, ser på splittider, fart og utvikling, og diskuterer hva som skal til for å ta neste steg. Hvor mye kan riktig løype, gode forhold og en god dag bety? Og ikke minst – hva kan vi forvente når Hans Christer møter startstreken i København?</p><p>Velkommen til en ny episode!</p>","author_name":"Hans Kristian Stadheim"}