{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/653f7814bfecf80012750eb9/6952492c2305c7fb149ea77c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hans&Holund - S.3- Ep.16- Tour de Ski og simulert høyde med maske","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/653f7814bfecf80012750eb9/1766999801609-042010c3-fd86-4652-add5-a23b4e255ad4.jpeg?height=200","description":"<p>I denne episoden ser vi nærmere på tre sentrale temaer i norsk langrenn inn mot vinterens høydepunkt: Tour de Ski, bruk av simulert høydetrening og OL-uttaket før jul.</p><p><br></p><p>Hva innebærer trening med høydemaske (Hypoxic mask), og hvilken effekt har den på prestasjon og restitusjon?</p><p>Hvem er årets favoritter i Tour de Ski og hva tenker vi om årets format ?</p><p>Og hvilke vurderinger ligger bak uttaket til OL — der resultatene i ukene før jul kan bli avgjørende?</p>","author_name":"Hans Kristian Stadheim"}