{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/653f7814bfecf80012750eb9/65df9d626ae2000017fd5e9c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hans&Holund - Ep.16 - Skirenn og Varmetrening","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/653f7814bfecf80012750eb9/1709153290105-64ca36c94f4be95d0cfc69453222afaf.jpeg?height=200","description":"<p>I denne episoden oppsumerer vi NM på ski på Beitostølen 2024.</p><p>Vi diskurerer varmetrening, hva er egentlig dette, og hvordan kan det påvirke prestasjonsevnen vår.</p><p>Vi retter også blikket fremmover mot helgens konkurranser i: WC Lahti, Skandinavisk Cup i Hommelvik og Vasaloppet.</p>","author_name":"Hans Kristian Stadheim"}