{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65294b6074eb720012379a6a/658b1a0eed580f00163999d8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"[MOMENT-CLÉ] Michel Cymes nous aide à mieux dormir ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65294b6074eb720012379a6a/1703614752289-c7b08f73bdbf578b2a86bf8f8cd1ed1a.jpeg?height=200","description":"<p>Michel Cymes, médecin et animateur, nous donne ses conseils pour mieux dormir.</p><p><br></p><p>Comment mieux dormir ?</p><p>Combien d'heures faut-il dormir par nuit ?</p><p>Quels paramètres impactent le sommeil ?</p><p><br></p><p>L'épisode intégral est rempli de conseils pratiques pour être en bonne santé physique et mentale ainsi que pour bien vieillir. À découvrir et à partager autour de vous pour apprendre à prendre soin de soi :</p><p>https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/658a264cb17f79001785518d.mp3</p><p>Bonne écoute !</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"MyBetterSelf"}