{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6526f6b1d5cc040012324d6a/65381d538299010011b01590?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Vintertid och träningsmotivation","description":"<p>I veckans avsnitt blir vi lite lätt deppiga (och peppade?!) över vinterns antågande. Hur lägger man upp en bra träningsplan för vintern och kommer Aminda vara i fysisk toppform inför säsong 2024? Och vem kommer hinna lägga upp film från gymnastikhoppövningen vi diskuterade först?</p>","author_name":"Sofia Holm"}