{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/651bc7e0369a6a0011f79ec8/695d27dbc592cd577dc9b404?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"194. Glow-up 2026","description":"<p>Vi kliver in i Häståret och fokuserar på glow-up på riktigt. I årets första avsnitt får ni alla våra bästa tips: mat som lugnar kroppen, styrketräningsövningar, hud- och hårvård som byggs över tid och vanor som håller. Men honor, det här är inga quick fixes, det ska ni veta! Det här är perioden vi gör jobbet – för att skina sen.</p><p><br></p><p>Produceras av <a href=\"https://www.morethanwords.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">More Than Words</a></p>","author_name":"Johanna & Mathilda Olsson"}