{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/650206c1e83f8e0011ad817f/6523078074b83000117166e8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 06 | Je vais finir bodybuildeuse | Quel équipement pour commencer la musculation ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/650206c1e83f8e0011ad817f/1696794407645-5a699282b20df078401cc5ce6afddff6.jpeg?height=200","description":"<p>Se (re)mettre au sport, en théorie, c’est bien beau… mais quand on est obèse, les obstacles à franchir commencent avant même de se mettre à bouger !</p><p><br></p><p>Savoir quelle activité sportive choisir en fonction de ses objectifs, s’équiper pour cette nouvelle activité, affronter ses propres démons et s’affranchir du regard des autres… Tout un programme !</p><p><br></p><p>Cette phase difficile de la reprise, je l’ai vécue, et je te la raconte pour que l’idée de te mettre au sport ne te semble plus aussi insurmontable.</p><p><br></p><p>Vaut-il mieux se mettre au cardio ou à la musculation ? Quel équipement est nécessaire pour commencer la musculation ? Peut-on perdre du poids sans aller à la salle de sport ?</p><p><br></p><p>Bonne écoute :)</p><p><br></p><p>Margaux le Rhino</p><p><br></p><p><br></p><p>Disclaimer : on pourrait le croire, mais cet épisode n’est pas sponsorisé par Decathlon !</p><p><br></p><p>PS : Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous, et pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli de podcast; ça aide à faire connaitre Super Fit Me et ça me ferait super plaisir &lt;3</p><p><br></p><p>PPS : En attendant le prochain épisode, rejoignez la communauté sur Instagram&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/superfitme_lepodcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@superfitme_lepodcast</a></p>","author_name":"Margaux le Rhino"}