{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64f5bd5f87eb52001187979a/66ce02aeab3deb839d7e2542?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BONUS: \"Ge dig inte på en korkad juicediet\" (Överkursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol, del 1)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64f5bd5f87eb52001187979a/1724775732218-312e2059-7d63-415a-a941-c2dea7f18b60.jpeg?height=200","description":"<p>Det här är del ett av överkursen i individanpassad träning, Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Jacob berättar bland annat hur man ska tänka om målsättningen är att gå ner i vikt, vilken&nbsp;som är den bästa konditionsträningen och hur man blir stark.</p><p><br></p><p>Följ oss på instagram @akursen_podd</p><p>mail: <a href=\"mailto:akursenpodd@gmail.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">akursenpodd@gmail.com</a></p>","author_name":"Emma Frans och Clara Wallin"}