{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/68fa05dfcd8a66821fc35f79?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment retrouver l’équilibre après l’épuisement, sans bullshit, ni perfection avec Ariane @By_Happyari","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/1761746505258-cd9e9837-476d-4f74-a5cc-563c0c1d90ee.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ?</strong></p><p>Tu veux être bien, avancer dans ton business, profiter de ta famille, sans t’épuiser pour autant.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, j’échange avec <strong>Ariane (@by_happyari)</strong>, thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre durable : SON équilibre, pas celui qu’on voit sur Instagram.</p><p><br></p><p>On parle de <strong>fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme</strong> et surtout de ce qui l’a <em>vraiment</em> aidée à se relever, <strong>sans bullshit ni injonctions</strong>.</p><p>Ariane partage les <strong>outils concrets</strong> qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les <strong>shifts</strong> qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier.</p><p><br></p><p>Elle raconte aussi comment elle gère les jours où tout part en vrille et rappelle une vérité essentielle : <strong>l’équilibre, ce n’est pas un état figé, c’est un ajustement constant.</strong></p><p><br></p><p>💛 À écouter si tu veux comprendre comment <strong>retrouver ton énergie après l’épuisement</strong>, <strong>lâcher la perfection</strong> et créer un équilibre qui bouge avec toi.</p><p><br></p><p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️</p><p><br></p><p><strong>✨ Pour suivre les actualités d'Ariane :</strong></p><p>https://www.instagram.com/by_happyari/</p><p><br></p><p><strong>🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :</strong></p><p>https://open.spotify.com/episode/1LPXXJJU4oTCFbWUPJSYy1?si=160816916efc48f8</p><p>https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ga%C3%ABlle-baldassari-mieux-vivre-son-cycle/id1737802277?i=1000678128975</p>","author_name":"Anna HAETTY"}