{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/668a5ec819ce290b0bcc2acd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Vacances, fatigue et charge mentale : 3 réflexes pour vraiment te reposer cet été","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/1761499959369-7775cb3d-f7a4-4957-95ae-54f15474ec68.jpeg?height=200","description":"<p>👂🎧 <strong>Ce que tu entendras dans cet épisode : </strong></p><p>1️⃣ Comment <strong>laisser de côté la productivité</strong> et se reconnecter à nos envies ?</p><p>2️⃣ Comment <strong>se faciliter la vie</strong> pour rentrer en étant reposé et ressourcé ?</p><p>3️⃣ Comment <strong>déconnecter du travail</strong> et profiter l’esprit serein ?</p><p><br></p><p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️</p><p><br></p><p><em>🫣 Dis, toi aussi, tu en as marre de rentrer de vacances en te disant qu'il te faudrait déjà d'autres vacances ? 🤯</em></p><p><br></p><p><em>Pendant des années, je rentrais de vacances avec certes de bons souvenirs, mais surtout avec cette impression d'être DÉJÀ ÉPUISÉE 😩</em></p><p><em>Et puis, j'ai fini par appréhender mes vacances différemment et elles sont enfin devenues une vraie occasion de me ressourcer 💖🙏</em></p><p><br></p><p><em>Alors dans cet épisode ➡️ je te partage 3 réflexes pour que tu prennes soin de toi et que tu attaques la rentrée en étant réellement reposé physiquement et mentalement !</em></p><p><br></p><p><em>💚 Et si en lisant ça tu penses aussi à un proche, envoie-lui cet épisode !</em></p><p><br></p><p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️</p><p><strong>✅🎙️ Les autres épisodes dont je parle pour aller plus loin :</strong></p><p><br></p><p><em><u>Il y a toujours une autre solution</u></em></p><p>https://open.spotify.com/episode/6QcCgRTidSMm1RZqstXf4A?si=83f095a82d8a47a5</p><p>👉 Pour voir comment sortir des habitudes qui nous limitent et<strong> se faciliter la vie</strong></p><p><br></p><p><em><u>Être dispensable : la meilleure stratégie en entreprise ? </u></em></p><p>https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=l7D9iHapSQG3kv3WU70F_A</p><p>👉 Pour découvrir un <strong>outil qui permet à nos collègues d'assurer nos missions,</strong> en cas d'absence</p><p><br></p><p><em><u>Comment déconnecter du travail et du quotidien ? </u></em></p><p>https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=05169779d16e4e86</p><p>👉 Pour <strong>comprendre les difficultés que l'on a à couper</strong> du travail et découvrir des <strong>outils pour s'autoriser à déconnecter sereinement</strong></p><p><br></p><p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️</p><p><br></p><p>🤗<strong> Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus :</strong></p><p>https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/</p><p><br></p><p>🫶 <strong>Pour papoter avec moi :</strong></p><p>Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆)</p><p>Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com</p><p><br></p><p>🎧 <strong>Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :</strong></p><p>https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=34a4b6d8e0904b17</p><p><br></p><p>#équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #voyage #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes</p><p><em>#NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #vacances #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel</em></p>","author_name":"Anna HAETTY"}