{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Tu n’arrives pas à déconnecter ? Voici pourquoi t’es épuisée (et comment en sortir)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/1761500315347-8eb74a1f-8e50-4b1d-9a68-2f9b9d435212.jpeg?height=200","description":"


👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode :

1️⃣ Les EXPLICATIONS qui font que l’on n’arrive pas à déconnecter DU TRAVAIL ET DES TRACAS DU QUOTIDIEN

2️⃣ Des outils pour se faciliter LA VIE et se DÉTACHER des sollicitations extérieures

3️⃣ Comment s’autoriser à couper mentalement pour de bon ?


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💚 Cet épisode est dédié aux personnes qui sentent qu'elles vont bientôt ne plus en pouvoir, MAIS qui se disent que les vacances arrivent et que ça ira mieux après 🌴

⚠️ SPOILER : ça n'ira pas mieux après...


Pas tant que tu n'auras pas compris POURQUOI tu ne t'autorises pas à déconnecter

Pas tant que tu n'auras pas compris pourquoi tu en fais autant, au travail et dans ton quotidien

Pas tant que tu n'auras pas compris que pour tenir sur la durée, tu as besoin de moments de pause

Pas tant que tu n'auras pas compris que ce n'est pas normal de ne plus en pouvoir et de tenir jusqu'aux prochaines vacances 🙏💖


👉 Et pourtant, il y a un peu plus d'un an, j'en étais là. Dans ce cercle vicieux. À tenir jusqu'aux prochaines vacances, inlassablement. Jusqu'à ce que je ne tienne plus et que je fasse un burn-out 🥵


🫶 Depuis, j'ai compris et j'ai eu envie de te livrer mes prises de conscience et mes outils

➡️ Pour que toi aussi, tu comprennes et que tu sortes de ce cercle vicieux


💚 Si en lisant ça tu penses aussi à un proche, envoie-lui cet épisode !


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✅🎙️ Les autres épisodes dont je parle pour aller plus loin :


Être dispensable : la meilleure stratégie en entreprise ?

https://open.spotify.com/episode/2Iikl1yW9AZjpAl9yNlrIC?si=l7D9iHapSQG3kv3WU70F_A

👉 Pour découvrir un outil qui permet à nos collègues d'assurer nos missions, en cas d'absence


L'écriture libre : un outil contre les ruminations du quotidien

https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=4afc617a978a4c40

👉 Pour se vider la tête des sujets liés au travail dans l'optique de déconnecter après notre journée


PS : Les épisodes \"Comment déléguer ?\" et \"Comment faciliter son quotidien ?\" sortiront dans les prochaines semaines, abonne-toi au podcast pour ne pas le louper 💖


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🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :

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