{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/66179e5666ab26001706cea0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment j’ai enfin retrouvé un vrai sommeil (et les habitudes qui ont tout changé)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64f0dfa8cd9d2200106b5f16/1764271845661-25562e8b-fd35-48ca-bd7b-8d3e70f8d5e9.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Le sommeil</strong>, c'est pour moi <strong>LE nerf de la guerre </strong>💪</p><p>Sans sommeil, comment espérer trouver un équilibre de vie qui nous convient réellement ? Comment avoir l’énergie de mettre en place les projets qui nous tiennent à cœur ? 😱</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te partage les <strong>habitudes qui m’ont aidé</strong> à réduire considérablement mon temps d’endormissement et à<strong> retrouver un sommeil de qualité</strong> 💤🙏</p><p><br></p><p>PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast pour ne pas les louper 💖</p><p><br></p><p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️</p><p><br></p><p>🤗<strong> Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus :</strong></p><p>https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/</p><p><br></p><p>🫶 <strong>Pour papoter avec moi :</strong></p><p>Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆)</p><p>Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com</p><p><br></p><p>🎧 <strong>Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :</strong></p><p>https://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=585260365e374fd3</p><p>https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210</p><p><br></p><p>#équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes</p><p><em>#NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel</em></p>","author_name":"Anna HAETTY"}