{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64ecd336fcef6500114f3ba4/6959fbb86446068fdcc39fe7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Janvier : perte de contrôle et culpabilité.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64ecd336fcef6500114f3ba4/1767504670081-9619a8c4-5088-401d-9f77-70c6e4c91c38.jpeg?height=200","description":"<p>Tu as l'impression de perdre le contrôle le soir ? Tu culpabilises après avoir mangé ? Tu te dis que tu dois \"te reprendre\" depuis le 1er janvier ?</p><p>Cet épisode est né de vos messages . Vos mots sur la fatigue mentale, les compulsions, les vomissements, la honte. Et cette pression énorme que janvier fait peser sur celles qui ont une relation compliquée avec la nourriture.</p><p><br></p><p>On parle de ce pourquoi les algorithmes aggravent tout en janvier, ce qui se cache vraiment derrière la \"perte de contrôle\" , pourquoi le vomissement devient parfois une stratégie de survie, comment reprendre un peu de pouvoir sans se faire violence.</p><p>Pas de conseils miracles. Pas de leçons. Juste des mots vrais, du vécu, et un espace pour respirer.</p><p>Si tu te reconnais, tu n'es pas seule.</p><p><br></p><p> Mon livre : \"32 kilos tout va bien\" (disponible en ebook)</p><p> Rejoins le groupe ABHD sur Facebook</p>","author_name":"sonia M"}