{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64e4f92004052a00117be42c/674f777b22a0cb38beeffe99?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#171 Los 5 secretos en Adicciones, conductas adictivas y Mindfulness - Directo con Lucas Burgueño","description":"<p>En este episodio especial del <strong>Lucas Burgueño Podcast</strong>, nos adentramos en los secretos y complejidades del proceso de recuperación de las adicciones, destacando que la recuperación es un viaje de toda la vida. Exploramos conceptos esenciales como las <strong>fases de precontemplación y contemplación</strong>, las modalidades de ingreso y tratamiento, y cómo herramientas como el <strong>mindfulness</strong> pueden transformar la relación con las adicciones y el estrés.</p><p><br></p><p><strong>Temas principales del episodio:</strong></p><ul><li>La adicción como un espectro: <strong>¿Qué significa y cómo afecta la recuperación?</strong></li><li>El papel de la droga: <strong>¿Por qué no es el problema principal, sino un síntoma de algo más profundo?</strong></li><li>La sustitución de una conducta adictiva por otra: <strong>Un reto en el camino hacia el equilibrio.</strong></li><li>El rol del mindfulness: <strong>Cómo puede ayudarte a ser más consciente de tus patrones de conducta.</strong></li><li>Estrategias para identificar y aceptar una adicción, y cómo mantener la consistencia en la recuperación.</li></ul><p><br></p><p>Además, respondemos preguntas del público en vivo y analizamos casos prácticos, como la <strong>adicción al juego</strong> y el impacto del <strong>alcohol en el cerebro y el cuerpo</strong>. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con las adicciones, ya sea en nuestra propia vida o en la de quienes nos rodean.</p><p><br></p><h3><strong>Temporización de contenidos:</strong></h3><p>00:00 Introducción a la recuperación y dependencia</p><p>00:44 Factores que influyen en la recuperación</p><p>02:09 Secretos y temas calientes sobre la adicción</p><p>03:56 El espectro de la adicción</p><p>05:54 Por qué el problema nunca es la droga</p><p>09:33 La droga como salvavidas emocional</p><p>10:56 ¿Cuándo deja de ser alguien adicto?</p><p>17:10 Todo el mundo se “dopa” funcionalmente</p><p>20:38 Fases de la adicción: precontemplación y contemplación</p><p>22:13 Identificando el problema: de la precontemplación a la contemplación</p><p>23:32 Caso práctico: adicción al juego</p><p>25:14 Ayudando a alguien a reconocer su adicción</p><p>27:47 Efectos del alcohol en el cerebro y el cuerpo</p><p>31:25 Mantener la consistencia en la recuperación</p><p>38:51 Mindfulness como herramienta para la recuperación</p><p>41:08 Reflexiones finales y preguntas del público</p><p>Este episodio es imprescindible para quienes desean entender mejor el mundo de las adicciones, ya sea desde la experiencia personal, el acompañamiento a otros o el interés profesional en el ámbito de la <strong>psicología</strong>, la <strong>neurociencia</strong> y el <strong>mindfulness aplicado</strong>.</p><p><br></p><p> Youtube <a href=\"https://www.youtube.com/@lucas.burgueno\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@lucas.burgueno</a></p><p><br></p><p>📨 Si quieres recibir el mail semanal 📨 \"Tu próximo paso\" únete en <a href=\"https://lucasburgueno.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lucasburgueno.com/</a></p><p>✈️ Canal de Telegram Cemyc Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.) <a href=\"https://t.me/comunidadcemyc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://t.me/comunidadcemyc</a></p><p>🟦 <a href=\"https://www.facebook.com/@lucascemyc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/@lucascemyc</a></p><p>📸 <a href=\"https://www.instagram.com/lucasburgueno_/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/lucasburgueno_</a></p><p>Tik Tok <a href=\"https://www.tiktok.com/@lucasburgueno\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@lucasburgueno</a></p><p>💬 Puedes hacerme llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a <a href=\"mailto:info@cemyc.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">info@cemyc.com</a></p>","author_name":"Lucas Burgueño"}