{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64b70d2530f1910012aae75d/6851a8c468b0c25e38af9a6b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¿Cómo SANÉ mi DEPRESIÓN con ALIMENTACIÓN? con Victoria Volkova y Nathaly Marcus en Las 3R´s","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64b70d2530f1910012aae75d/1750182100375-4bdc37a4-eac0-4234-87a1-85d9b5691260.jpeg?height=200","description":"<p>👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿</p><p><br></p><p> En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia personal: cómo pequeños cambios en su alimentación fueron clave para sanar su depresión.</p><p><br></p><p>¿Te ha pasado que después de mucho café ☕, azúcar 🍭 o saltarte comidas, te sientes emocionalmente inestable? No es casualidad.</p><p> El eje intestino-cerebro juega un papel fundamental en cómo nos sentimos día a día.</p><p><br></p><p>✅ Priorizar proteínas y grasas buenas</p><p>✅ Reducir picos de azúcar</p><p>✅ Crear espacios de autocuidado</p><p><br></p><p>✨ Y para potenciar tu bienestar, conoce DHEA FORT CORE, tu aliado emocional y físico.</p><p><br></p><p> Descúbrelo en el episodio completo.</p><p><br></p><p>👇Sígueme en mis redes para más contenido:</p><p>✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv</p><p>✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd</p><p>✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9</p><p>✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai</p><p><br></p><p><br></p><p>Episodio completo aquí: </p><p>https://youtu.be/hKAKa6StBis</p>","author_name":"Nathaly Marcus"}