{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64b70d2530f1910012aae75d/65075a30e314700010b2f97e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Optimiza tu desempeño físico y mental con nutrición y ejercicio, con Andrés Preschel  y Nathaly Marcus","description":"<p>Lo que muchos de nosotros queremos es mejorar nuestro desempeño físico y mental ¿es posible lograrlo?</p><p><br></p><p>En este capítulo de Las 3 R’s, Andrés Preschel, quien es coach con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica cómo preparar nuestra fisiología para dormir profunda y naturalmente, y cómo debemos respirar para sentirnos bien y manejar el estrés.</p><p><br></p><p>Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en:</p><p>&nbsp;</p><p>IG- https://www.instagram.com/andrespreschel/</p><p><br></p><p>Sígueme en mis redes para más contenido:&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv</p><p>TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd</p><p>Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9</p><p>Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada&nbsp;</p>","author_name":"Nathaly Marcus"}