Est-ce que vous vous êtes déjà dit « c’est injuste »… au point de ne plus réussir à passer à autre chose ?
Est-ce que ce sentiment prend parfois toute la place, vous laissant frustré·e, en colère ou impuissant·e face à certaines situations ?
Vous avez peut-être l’impression que certaines choses ne devraient pas être comme ça, que les règles ne sont pas équitables… et pourtant, vous restez bloqué·e dans cette sensation d’injustice, sans savoir comment en sortir.
Ce sentiment, aussi légitime soit-il, peut parfois devenir un véritable piège intérieur.
Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est réellement le sentiment d’injustice, ses mécanismes, et surtout comment éviter qu’il ne devienne envahissant ou toxique.
J’accueille Delphine Py :
Psychologue spécialisée en Thérapies cognitives et comportementales et hypnose médicale. Conférencière, formatrice et chroniqueuse santé mentale. Elle a l’ambition de rendre accessible la santé mentale au plus grand nombre, à travers la création de contenu sur les réseaux sociaux, et la publication de livres. Elle enseigne à la faculté de médecin pour le DIU TCC de Clermont et Saint-Étienne et la faculté de psychologie pour le M2.
Ses réseaux : https://www.instagram.com/delphine.py/
Ses livres : https://py.fr/livres/
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Elodie
Crédit music : Summer Madness – Roa