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Gwenaelle Persiaux et Yoanna Micoud sont toutes les deux psychologues cliniciennes, formatrices chez Oya Formations et auteures de plusieurs ouvrages dont le dernier en date, le livre illustré : « L’anxiété et la dépression », aux éditions Eyrolles.
Nous avons également coréalisé ensemble des formations en ligne destinées à tous publics « Psychotrauma et épreuves de vie. Retrouver sa stabilité émotionnelle » avec Yoanna ; et « Comprendre et apaiser ses blessures d’attachement » avec Gwenaëlle.
Ce nouvel ouvrage nous propose donc d’explorer les thèmes de l’anxiété et de la dépression de manière ludique et avec de nombreux exercices et conseils pour aller mieux.
Les questions de cette interview :
01:32 Pourquoi avoir associé anxiété et dépression ? Quels liens y’a-t-il entre les deux ? Et quelles différences ?
03:46 Est-ce qu’il y a des fausses croyances qui circulent sur ces sujets ?
08:07 La première partie de ce livre illustré parle des émotions. Quels liens avec l’anxiété et la dépression ? A quoi servent les émotions et pourquoi les réprimer va nous causer des souffrances à long terme ?
11:49 Quand on a appris toute sa vie à réprimer ses émotions, quel premier pas pour réussir à les accueillir ?
14:12 Quels sont les symptômes les plus courant de l’anxiété ? (crises d’angoisse, phobies, toc...)
22:09 Quel type de thérapie en cas d’anxiété ? Quelle place pour les TCC ?
26:08 Quand est ce que l’on différencie de l’anxiété normale d’un trouble anxieux généralisé devenant handicapant au quotidien ?
33:33 l’anxiété peut-elle être transgénérationnelle ?
34:26 Parlons maintenant de la dépression, quelles différences avec une déprime passagère et quels symptômes chez l’adulte ?
40:45 Est-ce que tout le monde peut être touché par la dépression ?
45:33 Chez les personnes âgées, la prévalence est de 5 à 10 %, avec un chiffre alarmant en maison de retraite ou en établissements médicaux de longue durée : jusqu’à 40 % des résidents. Les personnes âgées de plus de 65 ans représentent la tranche de la population la plus à risque de décès par suicide. Comment reconnaitre la depression chez les personnes âgées ?
46:58 Vous donnez les diverses causes des dépression en soulignant qu’elles ont un sens. Vous distinguez des causes personnelles et des causes sociales dont on parle beaucoup moins. Pouvez-vous nous donner quelques exemples les plus représentatifs de ces causes personnelles et sociales ?
51:22 Parlons maintenant solutions : quelles sont les premières actions à mettre en place quand on fait le constat d’un trouble anxieux généralisé ou d’une dépression ? Et quelle place pour la médication ?
59:13 Pour donner de l’espoir aux personnes touchées par l’anxiété ou la dépression, auriez-vous un exemple de guérison inspirante à nous raconter ?
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