{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/649e4f3d8dc23700117f1688/65124b2b81ba1a0011371b66?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cuidado Personal y Bienestar Integral","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/649e4f3d8dc23700117f1688/1695697649714-e762a3f55e6752dc30738228695a95e1.jpeg?height=200","description":"<p>El autocuidado es el acto de amor propio por excelencia. No es egoísmo, es una inversión en nuestro bienestar. Significa dar prioridad a nuestra salud física, mental y emocional. Implica establecer límites saludables, decir \"no\" cuando sea necesario y dedicar tiempo a actividades que nos nutran, ya sea leer un libro, caminar al aire libre o simplemente descansar. Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, recargamos nuestras energías y nos convertimos en versiones más resilientes y motivadas.</p><p><br></p><p>\"Savfk - The Travelling Symphony\" is under a Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0)</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;/ savfkmusic&nbsp;&nbsp;</p><p>Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/the-travelling-symphon...</p>","author_name":"Andres Contreras"}