{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/649c416553dd80001142ce43/65295eafbfae2f0012cc9ed7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#59 Nein sagen: Grenzen ziehen und Freiraum schützen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/649c416553dd80001142ce43/1776760894410-9d02241f-2e45-4492-9eae-27e944bde8cc.jpeg?height=200","description":"<p>Nein sagen fällt schwer. Wir haben Angst, andere vor den Kopf zu stoßen oder damit womöglich eine Beziehung zu gefährden. Doch Nein sagen ist ein wichtiger Schritt, um uns selbst gegenüber loyal und integer zu sein. Dabei kann es helfen, Nein sagen neu zu fassen: Jedes bewusste Nein ist ein Ja zu mir selbst, zu einer authentischen und tragfähigen Beziehung, zu einem Freiraum, den ich schütze.</p><p>💖 <strong>DEINE UNTERSTÜTZUNG</strong> 💕 <em>GANZ SCHÖN MUTIG</em> ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene&nbsp;<a href=\"http://bitly.ws/Lzb2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Konto</a> oder über&nbsp;<a href=\"http://bitly.ws/Lzbo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">PayPal</a>&nbsp;an&nbsp;podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 <a href=\"http://bitly.ws/Lzb2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">melaniewolfers.de/support</a></p><p><strong>Mehr zu Melanie Wolfers:</strong></p><ul><li><a href=\"http://bitly.ws/LzbH\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">melaniewolfers.de</a></li><li>Melanie bei <a href=\"http://bitly.ws/Lzc6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a> und <a href=\"http://bitly.ws/LzbP\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a></li></ul><p><strong>Bücher von Melanie Wolfers:</strong></p><ul><li><a href=\"https://bitly.ws/TUNQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Glaube, der nach Freiheit schmeckt – Eine Einladung an Zweifler und Skeptiker</em></a><em> </em>(mit Andreas Knapp)</li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lz8C\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt</em></a></li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lza3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt</em></a></li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lzai\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen</em></a></li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lzax\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein</em></a></li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lz9c\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden</em></a></li><li><a href=\"http://bitly.ws/Lz8V\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein</em></a></li><li>weitere Bücher: <a href=\"http://bitly.ws/Lzbu\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">melaniewolfers.de/buecher</a></li></ul><p>Wir vom Podcast-Team <em>GANZ SCHÖN MUTIG</em> freuen uns, wenn Du uns unter <a href=\"mailto:podcast@melaniewolfers.de\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">podcast@melaniewolfers.de</a> dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.</p>","author_name":"Melanie Wolfers"}