Vous avez peur de décevoir, vous vous adaptez constamment aux autres ou vous vous excusez alors que vous n’avez rien fait de mal ? Cette hypnose guidée vous aide à sortir du people pleasing, à accepter de déplaire et à retrouver la liberté d’être pleinement vous-même.
Le besoin de plaire peut être une ancienne stratégie de protection : sourire pour apaiser, dire oui pour éviter un conflit, surveiller les réactions ou devenir la personne que l’autre semble attendre. Un mécanisme parfois appelé « fawning » ou réponse d’apaisement.
Au cours de cette séance d’hypnose, vous explorerez une mystérieuse salle des miroirs représentant les différentes versions de vous créées pour satisfaire les attentes extérieures. Grâce à un travail hypnotique avec les mains et à une négociation entre vos différentes parts, votre inconscient pourra découvrir une nouvelle manière de préserver vos relations sans vous abandonner.
Cette séance vous invite notamment à :
- différencier la contrariété du rejet et du danger ;
- ne plus vous sentir responsable des émotions de chacun ;
- supporter un silence ou une désapprobation sans tout réparer ;
- reconnaître la différence entre un oui libre et un oui inquiet ;
- rester vous-même dans le regard des autres ;
- préserver votre empathie sans vous effacer.
Vous pouvez décevoir une attente sans devenir une déception. Vous pouvez déplaire sans perdre votre valeur. Et vous pouvez prendre soin de vos relations sans disparaître à l’intérieur.
🎧 Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. N’écoutez jamais cette séance en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute votre attention.
Cette hypnose ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. Si vous vivez dans une relation violente, menaçante ou coercitive, votre sécurité doit rester prioritaire et un professionnel pourra vous aider à avancer de façon adaptée.
💬 Et vous, quel comportement adoptez-vous lorsque vous avez peur de déplaire : vous justifier, vous excuser, sourire, dire oui ou remplir les silences ? Partagez votre expérience en commentaire.
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