TDAH, anxieux, HPI… Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau ne s’arrête jamais ?
Les pensées tournent en boucle dès que vous vous couchez, votre corps bouge parfois tout seul, votre esprit saute d’une idée à l’autre… et plus vous essayez de dormir, plus le sommeil semble vous échapper ?
⚠️ À ÉCOUTER AVEC UN CASQUE OU DES ÉCOUTEURS !
Cette séance d’hypnose pour dormir a été conçue pour les cerveaux agités, ceux qui ont besoin de stimulation légère, de rythme ou de mouvement pour pouvoir lâcher prise et s’endormir.
Ici, je ne vous demande ni de vider votre tête, ni de forcer le calme, ni de “faire le vide” comme le font les autres hypnoses ou méditations classiques !
Au contraire : votre mental est invité à jouer, à se concentrer sur une tâche simple et hypnotique… jusqu’à ce que le sommeil prenne le relais, naturellement.
Cette séance est particulièrement adaptée si :
Vous pouvez écouter cette séance :
Je vous souhaite une très bonne écoute et surtout, une très belle nuit 🌙
","author_name":"Hypnarium"}