{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648ee80ac454290011dfd35c/68a8940ba04c35d2c9655b1a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ufiltreret Fitness #204 - vanvittige 5k tider, en fiber i baglåret og Ed Kempers homegym har potentiale","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/648ee80ac454290011dfd35c/1755876746515-b766dad1-9f90-4c53-bc23-28a095a3cd28.jpeg?height=200","description":"<p>Viktor har kommet til at se den samme sandwhich video på Instagram over 1000 gange på 6 timer og nu er hans algortime gået all in på food-bloggerne og han savner allerede lidt de vanvittge højreorienterede memes, Holger har løbet en sub 18 min 5k til DHL i Århus og deler lidt ud af alle sin råd om løb, månedens samarbejdspartner er Transition Zone som vil være behjælpelig med alt i skal bruge til jeres endurance rejse,  Viktor er helt forbavset over at man man nu ikke lave en min Tri på sin ladcykel, der er med garanti chance for fiber i baglåret til Odense Summer Games og vi gennemgår programmeringen, Ed Kempers hjem i Santa Monica har god homegym potentiale selvom han begravede sine ofre under squat racket, Holger synes Viktor er blevet tyk og meget mere.</p>","author_name":"Viktor Münter"}