{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648ad321c0a2d10011b610d3/68236aea68999864d6b4d0c6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BONUS: \"The Power of Community in Fitness\" - with Salina Sarat ","description":"<p>Today, Raha meets Salina.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>Salina Sarat is a TRX master instructor and coach. She’s also a certified Lagree Fitness coach.&nbsp;</p><p><br></p><p>This episode's highlights...</p><ul><li>Salina is navigating perimenopause and its impact on her life.</li><li>Quality of life is about focusing on what makes you happy.</li><li>Community support has been crucial for Salina during her changes.</li><li>TRX is a versatile tool suitable for all fitness levels.</li><li>Adapting workouts is essential as we age and change.</li></ul><p><br></p><p>Produced by<a href=\"https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href=\"https://www.trxtraining.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TRX</a></p><p><br></p><p>اليوم، تلتقي راحا مع ساليـنا.</p><p>ساليـنا ساراث&nbsp;هي مدربة رئيسية في TRX ومدربة معتمدة في&nbsp;<em>Lagree Fitness</em>.</p><p>أهم محاور هذه الحلقة...</p><ul><li>ساليـنا تمر بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وتتعامل مع تأثيراتها على حياتها.</li><li>جودة الحياة تعني التركيز على ما يجعلك سعيدًا.</li><li>دعم المجتمع كان عنصرًا أساسيًا لساليـنا خلال هذه التغييرات.</li><li>TRX أداة متعددة الاستخدامات وتناسب جميع مستويات اللياقة.</li><li>تعديل التمارين أمر ضروري مع التقدم في العمر وتغير الجسم.</li></ul><p>من إنتاج&nbsp;Pineapple Audio Production&nbsp;وبدعم من&nbsp;TRX.</p>","author_name":"Pineapple Audio Production"}