{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648ad321c0a2d10011b610d3/67c003d764dd907537730c3f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BONUS: \"Joy in any form of exercise\" - with Kim Weston","description":"<p>Today, Raha meets Kim.</p><p>&nbsp;</p><p>Kim Weston is a fitness trainer who’s helped over 500 women lose weight without restricting their diet. She specialises in working with pre and post natal ladies.&nbsp;</p><p><br></p><ul><li>Quality of life is about happiness and fulfillment.</li><li>Me time is crucial for mental well-being.</li><li>Finding joy in daily activities is important.</li><li>Embracing change can lead to new opportunities.</li></ul><p><br></p><p>Produced by<a href=\"https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href=\"https://www.trxtraining.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TRX</a></p><p><br></p><p>اليوم، تلتقي رها مع كيم.&nbsp;</p><p><br></p><p>كيم ويستون هي مدربة لياقة بدنية ساعدت أكثر من 500 امرأة على فقدان الوزن دون تقييد نظامهن الغذائي. وهي متخصصة في العمل مع النساء قبل وبعد الولادة.&nbsp;</p><p><br></p><p>- جودة الحياة تعتمد على السعادة والرضا.&nbsp;</p><p>- تخصيص وقت للنفس ضروري للصحة النفسية.&nbsp;</p><p>- إيجاد السعادة في الأنشطة اليومية أمر مهم.&nbsp;</p><p>- تقبل التغيير يمكن أن يفتح أبوابًا لفرص جديدة.&nbsp;</p><p><br></p><p>من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.</p>","author_name":"Pineapple Audio Production"}