{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648ad321c0a2d10011b610d3/6798d72d5b33837059078dbe?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"\"لا يمكنك أن تعطي ما لا تملكه\" - مع سماح فحص \"You can't give what you don't have\" - with Samah Fahs","description":"<p>Today, Raha meets Samah.</p><p>&nbsp;</p><p>Samah Fahs is the owner and founder of activewear brand CoreFit – and a mother of two.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>She’s all about empowering women through fitness.</p><p><br></p><p>Takeaways:</p><ul><li>Finding balance in life is a continuous dance.</li><li>Women's empowerment is essential for societal change.</li><li>Self-care is not selfish; it's necessary for well-being.</li><li>Setting boundaries is vital for self-love.</li></ul><p><br></p><p>Produced by<a href=\"https://www.pineappleaudioproduction.com/index.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Pineapple Audio Production</a> and supported by <a href=\"https://www.trxtraining.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TRX</a></p><p><br></p><p>اليوم، تلتقي رها بسماح.</p><p><br></p><p>سماح فحص هي المالكة والمؤسسة لعلامة الملابس الرياضية \"CoreFit\" – وأم لطفلين.&nbsp;</p><p><br></p><p>تركز على تمكين النساء من خلال اللياقة البدنية.</p><p><br></p><p>النقاط الرئيسية:&nbsp;</p><p>- إيجاد التوازن في الحياة هو رقصة مستمرة.&nbsp;</p><p>- تمكين النساء ضروري لتحقيق التغيير المجتمعي.&nbsp;</p><p>- العناية بالنفس ليست أنانية؛ بل هي ضرورة للرفاهية.&nbsp;</p><p>- وضع الحدود أمر أساسي لحب الذات.&nbsp;</p><p><br></p><p>من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.</p>","author_name":"Pineapple Audio Production"}