Kennt ihr das? Jemand schnappt euch auf dem Parkplatz die Lücke vor der Nase weg und ihr explodiert sofort. Oder ihr verbringt eure Pause scrollend am Smartphone und fühlt euch danach gestresster als vorher. In unserem Alltag rasseln wir oft ungebremst aneinander, weil unsere Zündschnur extrem kurz ist. Wir glauben, wir tun uns etwas Gutes, wenn wir uns permanent ablenken lassen, landen aber stattdessen in der Falle der toxischen Selfcare.
In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über den wahren Kern der Selbstfürsorge und warum sie die absolute Grundvoraussetzung für gelingende Kommunikation ist. Ihr erfahrt, warum echte High Performer viel schlafen, wie ihr euren psychologischen Tank wirklich auffüllt und warum der erste Schritt zu einem guten Miteinander immer der wohlwollende Dialog mit euch selbst am morgendlichen Spiegel ist. Entdeckt, wie ihr aus dem ständigen Anspannungsmodus herauskommt und wieder Raum für echtes Zuhören schafft.
Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: podcast@psychohacks.de.
*** Werbung ***
Das neue Buch von Rolf Schmiel: »Vom Glück des guten Gesprächs« Was macht Menschen glücklich – und warum fühlen sich immer mehr Menschen einsam und unverstanden?
Mit »Vom Glück des guten Gesprächs« lädt Rolf Schmiel zu einer Wiederentdeckung des Zwischenmenschlichen ein. Wissenschaftlich fundiert, voller bewegender Geschichten und mit konkreten Impulsen für den Alltag zeigt er, warum gute Gespräche unser Leben verändern können – privat, beruflich und gesellschaftlich.
Mehr Informationen und Bestellmöglichkeit: https://schmiel-buch.de. Rolf Schmiel ist Autor des Buches und Co-Host dieses Podcasts.
","author_name":"Claudia Conrath & Rolf Schmiel"}