{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648556ce9833cf0011449e07/6910fe00a17ebcde881797dc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Bien mastiquer avec cet exercice pour les mâchoires (Ep 122)","description":"<p>Combien de fois vous êtes vous surpris à engloutir votre repas sans même vous en rendre compte ? On avale vite, entre deux mails, devant un écran, comme si mâcher c’était une perte de temps. Et pourtant… notre santé commence exactement là : dans la bouche.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode je vous explique les bénéfices d’une bonne mastication et un exercice pour mieux mastiquer. Une forme de coaching des mâchoires pour rééduquer sa mastication.</p><p><br></p><p><strong>Pour aller plus loin</strong></p><ul><li>Le Protocole Perte de gras : <a href=\"https://go.soulier.xyz/protocolerlf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/protocolerlf</a></li><li>La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : <a href=\"https://go.soulier.xyz/flowfitrlf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/flowfitrlf</a></li><li>🎁 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : <a href=\"https://go.soulier.xyz/oksamrtf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/oksamrtf</a></li><li>Le Hamsters Running Club : <a href=\"https://rlf.soulier.xyz/hrc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://rlf.soulier.xyz/hrc</a></li><li>Les épisodes complémentaires : <a href=\"https://rlf.soulier.xyz/122\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://rlf.soulier.xyz/122</a></li><li>Le livre Respirer de James Nestor : <a href=\"https://go.soulier.xyz/livrerespirer\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/livrerespirer</a></li></ul><p><br></p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>pourquoi ne pas mastiquer est devenu un vrai problème</li><li>comment il est renforcé par notre animation et l’ultra-transformation</li><li>Les bienfaits d’une bonne mastication</li><li>Pourquoi mieux mâcher c’est prendre soin de sa santé</li><li>le rôle de la salive</li><li>l’exercice pour prendre conscience des aliments et d’une bonne mastication</li></ul>","author_name":"Bertrand Soulier"}