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Je dépense beaucoup de calories, je mange sainement mais je ne perds pas de poids ? Quoi faire ? La phrase ne vient pas de moi. C’est une question récurrente et qui m’a été posée il y a quelques jours. Dans cet épisode je vais vous donner des pistes pour mener l’enquête sur les causes et les solutions.


Pour aller plus loin


Voici la question qui m’a été posée cette semaine : « Salut :) Je dépense énormément de calories , j’essaye de manger sainement et pourtant je ne maigri pas , une idée ? Comment faire ? »


Cette question révèle une croyance : si je fais beaucoup de sport et que je fais attention à ce que je mange, je dois forcément perdre du poids. Hélas, beaucoup de personnes se retrouvent bloquées et perdues dans cette situation.


Si c’est ton cas voici comment l’épisode va t’aider :

","author_name":"Bertrand Soulier"}