{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/648488da1afaa2001135ce13/64848d8df5bfbf00113d0ef8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Styrketrening","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/cover/1686406645745-747dcf108407dee617934d5d2c907131.jpeg?height=200","description":"<p>Styrketrening er god trening, enten man gjør det for å få store muskler eller for å prestere bedre i en idrett. Men hvordan skal man begynne og hvordan ta det til det neste nivået når du har holdt på en stund?</p><p>Episodens gjest er Kasper Kvello, for mange kjent som @styrketreneren på TikTok. Han deler sine erfaringer og tips og svarer på spørsmål fra programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.</p>","author_name":"Ole Andre Sivertsen"}