Caroline est coach fitness. Elle a participé cette année aux championnats du Monde Hyrox à Chicago après avoir terminé 3ème de sa catégorie d'âge à l'Hyrox de Berlin.
Elle revient sur sa déception de ces championnats du monde.
Dans cet épisode, on parle de la préparation pour un Hyrox, de l'importance des cycles d'entrainement et de l'intérêt du run compromis.
Caroline partage des conseils d'entraînement comme, comment s'améliorer sur les burpees.
On parle également de course à pied et de trail car aujourd'hui, les meilleurs sur Hyrox sont très forts en course à pied.
Caroline partage des conseils de mobilité et nous explique l'intérêt du pilates quand on aime mettre son corps en mouvement.
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