{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/64807faca9ca950011965e5f/68ffc109444d437abec89c55?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#92 - Finir les 20 km de Paris 8 semaines après un 100 miles [SOLO]","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/64807faca9ca950011965e5f/1761591375844-55c63b38-67e8-4fe3-9422-bb1acb753ade.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode je reviens sur les 20 km de Paris.</p><p>Comment je me suis préparé 8 semaines après avoir couru un ultra de 160 km ?</p><p>Ce qui m'a aidé à battre mon record personnel sur la distance ?</p><p>Comment j'ai géré la course sur le plan mental ?</p><p><br></p><p>Je raconte mon plus gros objectif sportif dans 7 ans.</p><p><br></p><p>Pour me soutenir tu peux mettre ***** étoiles sur ton application de podcast préférée.</p>","author_name":"Misool"}