{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6479f0e198e6ef00126a649d/67758d91499663105e0b1a0b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"519. ADHD, stress och vikten av helheten. ","description":"<p>I 2025 års första avsnitt har vi med oss Björn Rudman. Han är terapeut med inriktning på stress och författare till boken \"Det är inte ditt fel att du är trött.\"&nbsp;</p><p>Björn har själv erfarenhet av stress och utmattning. Detta i kombination med ADHD vilket gjorde det svårt för honom att upptäcka dom typiska stressymptomen.&nbsp;</p><p>Vi får höra om Björns egna erfarenheter och hur han idag i sitt yrke som terapeut hjälper andra som befinner sig i exakt den situation han själv var i.&nbsp;</p><p>Vi pratar verktyg för stresshantering. Dom inre motorerna som driver dig över gränsen. Perfektionism och prestationsångest. Nfp-diagnoser och kopplingen till stress och så, såklart, återhämtning. Vad är det, egentligen?</p><p><br></p><p>Programledare: Ida Höckerstrand &amp; Sofie Hallberg&nbsp;</p><p>Klippning: Sofie Hallberg</p><p>Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg</p><p>Facebook: Ångestpodden</p><p>TikTok: @therealangestpodden</p><p>Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?</p><p>Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se</p><p><br></p><p>Behöver du prata med någon?</p><p>https://hjalplinjen.se</p><p>mind.se&nbsp;</p><p>spes.se&nbsp;</p><p>suicidezero.se&nbsp;</p><p>teamtilia.se</p><p><br></p>","author_name":"Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg"}