{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6479f0e198e6ef00126a649d/6479f0e824aece00119fcc86?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"312. Mindfulness utan flum?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6479f0e198e6ef00126a649d/1685955061165-3a32d11b56c02f586502615dbee73428.jpeg?height=200","description":"Denna veckan gästas vi av psykiatrikern Åsa Nilsonne. Åsa har skrivit flera böcker inom psykiatri och nu senast \"Mindfulness utan flum\", som handlar om styrkan i mindfulness och om att lära sig att leva med sina känslor. Självklart ska man inte lida sig igenom livet, men det är också viktigt att lära sig att leva i sina skavigheter och inte alltid tro att man måste, genom enkla vägar, fly ifrån allt som är och känns jobbigt.","author_name":"Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg"}