Vad händer när du kliver ur autopilot och utmanar dig själv – på riktigt?
I veckans avsnitt får du inte bara en, utan tre konkreta utmaningar från coachen och förändringsledaren Nina Månstråle.
Tillsammans med Tilda och Frida Boisen pratar Nina om mod, mental träning och hur små steg kan skapa stora skiften i vardagen.
Du får tips, verktyg och tankesätt som hjälper dig att bryta mönster – och kanske hitta tillbaka till dig själv.
Redo att testa något nytt?
Tryck på play, anta veckans utmaning och se vad som händer!
","author_name":"Acast"}