{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/647751fa2cb92f0012763b7f/66324fc7f1e6060013cfeac2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#144. VECKANS UTMANING: Medveten närvaro –  Så hittar du lugnet","description":"<p>Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress.</p><p>💜🙏</p><p>Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre.</p><p>Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro.</p><p>Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen.</p><p>Missa inte detta avsnitt!</p><p>Det här kan verkligen hjälpa dig till en betydligt skönare vardag!</p><p>Glöm inte bort:</p><p>Ta hand om dig!</p><p>Du är värd att må bra!</p><p>❤️</p><p>Tipsa gärna vidare om avsnittet på dina sociala medier.</p><p>Och har du inte redan gett podden fem stjärnor i betyg - får du jättegärna göra det.</p><p>Följ oss gärna i våra sociala medier.</p><p>Berätta alltid det här finns på instagram och på TikTok.</p><p>❤️</p>","author_name":"Acast"}