{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/647751fa2cb92f0012763b7f/65b41003912de90017d85124?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#104. NYSTART 2024: Så minskar du din oro","description":"<p>Oroar du dig mycket?</p><p><br></p><p>Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om?</p><p>Idag vill vi tipsa dig om hur du kan schemalägga din oro. </p><p>Parkera de jobbiga tankarna och begränsa dem till en halvtimme per dag!</p><p><br></p><p>I dagens avsnitt ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur du rent praktiskt gör för att schemalägga din oro.</p><p><br></p><p>Tack för att du lyssnar!</p><p>Glöm inte att tipsa vidare om Berätta alltid det här.</p><p>Följ oss gärna på Instagram och Tiktok.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Acast"}