Äntligen måndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.
Varje vecka får du en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊
Och den här veckan gör vi en vidareutveckling på förra veckans utmaning.
Förra veckan tipsade vi om ett nytt sätt att att starta din dag - och den här veckan har vi ett tips på hur du avslutar din dag på bästa sätt!
Häng med!
In och lyssna!
Vad du tänker på innan du hoppar ner i sängen påverkar faktiskt både hur du sover och hur du vaknar upp dagen efter!
Genom att bara unna dig fem minuter och använda dessa två små knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk kväll, och en fantastisk vecka!
Följa oss på instgrakontot @beratta_alltid_det_har och berätta hur utmaningen går för dig!
","author_name":"Acast"}