Har du blivit sviken? Har du blivit lämnad, förnedrad eller kränkt?
Har någon varit otrogen mot dig? Eller ljugit för dig.
Det ÄR svårt att förlåta. Men lyckas man är det den största gåvan – till sig själv.
Att slippa bära på ett inre mörker. Något som gör ont och bara tar energi.
I veckans utmaning ger Frida Boisen och Tilda Boisen sina fyra bästa tips på hur du kan bli bättre på att förlåta.
Testa! Vi är övertygade om att någon av våra fyra metoder kan vara något som fungerar för dig.
Vi provar såväl förhållningssätt som en magisk fras som får ältandet och ickeförlåtandet att bara kännas som en energitjuv.
Så häng med i veckans utmaning. Den kan göra under för dig och för din livskvalitet.
Vem vill du förlåta? För vad. Dags att göra slag i saken.
Nu kör vi!
Följ oss gärna på Berätta alltid det härs instagram.
Berätta vad DU förlåtit. HUR du förlåtit.
Eller hur det känts när någon förlåtit dig.
Det du berättar kan inspirera någon annan att hitta vägen till förlåtelse.
Gillar du podden? Ge oss gärna en femma i betyg. Det skulle göra oss sååå glada.