Välkommen till Berätta alltid det här - podden om psykisk ohälsa och sånt vi ofta gömmer i skuld och skam. Här gör vi tvärtom. Här pratar vi om det - för vi tror att berättande är starten på förändring. Vi som driver podden heter Tilda Boisen och Frida Boisen - och vi har precis som våra gäster tuffa erfarenheter av psykisk ohälsa.
Men det finns hopp! Om en bättre hälsa och ett bättre mående. Det berättar vi också alltid om.
Komikern Karin Adelsköld hade prisats som landets roligaste kvinna och programledde våra största underhållningsprogram i tv.
Men stressen inombords växte. Och Karin flydde storstan, flydde Stockholm, flyttade till Jämtland, till naturen, familjen, kärleken och gjorde allt för att prioritera sin hälsa.
Men stressen inombords bara växte. Och en dag slog blixten bokstavligen ner. Det kändes så. Allt blev vitt. Och ALLT försvann. Och Karin trodde att hon höll på att dö.
Vem är jag? Vilka är namnen i telefonboken? Allt var totalt borta.
Och Karin blev inlagd på psykakuten.
Vägen tillbaka blev lång. Men idag är Karin frisk.
Idag är hon förutom att vara en älskad komiker, talare och författare - också nyutbildad stresspedagog för att kunna hjälpa andra.
Missa inte Karins tips, om hur både hon och du kan slippa en skadlig stress i ditt liv.
Hur kan du bli en detektiv i ditt eget liv.
Fundera på:
Vad tar energi i ditt liv?
Och vad ger energi?
Vilka är dina stressorer? Sånt som gör dig superstressad?
Kan du ta tag i det som gör dig stressad?
Och lär av Karins mantra:
Pigg och glad
Finns det något du kan göra varje dag för att göra dig själv pigg och glad?
Och hur kommer det sig att träning faktiskt kan kännas stressande när du är utbränd?
Det här och mycket mer berättar Karin om i dagens gripande avsnitt.
Har DU erfarenheter av utmattning?
Vad tyckte du om avsnittet?
Berätta gärna vidare och tipsa gärna andra om podden.
TACK Karin för att du berättar och ger hopp till andra!
Och TACK du som lyssnar!
Och tack Mindler som sponsrar podden
Följ oss gärna på instagram: @beratta_aldrig_det_har