{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/647751fa2cb92f0012763b7f/64a2939d6cdcdc0011240276?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#18. VECKANS UTMANING: Så slappnar du av","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/647751fa2cb92f0012763b7f/1686636990525-e9fd830c183fdcb37b446e6fd3839c10.jpeg?height=200","description":"<p>Har du också svårt att slappna av? </p><p>Den här veckan utmanar vi dig att testa en ny avslappningsmetod.</p><p><br></p><p>I veckans utmaning brainstormar Frida och Tilda om olika tekniker för att slappna av.</p><p>Vi bjuder på tre tips + lite bonus. Kanske är det så att något av våra tips fungerar bra för dig.</p><p>Vad brukar du prova? Meditation? Kramar? </p><p>Avslappningsappar? Huvudmassage? Musik?</p><p>Och har du provat nästricket? 👃</p><p><br></p><p>Tagga gärna oss om dina bästa avslappningstips!</p><p><br></p><p>PS. Frida pratar om Mindspace i podden... </p><p>Rätt namn på appen hon menar är Headspace och inget annat... </p><p>Vi ber om ursäkt för förvirringen. 😅🙈</p><p><br></p><p>Hoppas vi hörs på onsdag igen! Då är det dags för ett nytt avsnitt!</p><p>Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här.</p><p><br></p>","author_name":"Acast"}